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孕妇该如何正确补充营养素

时间:2019-09-21 15:32来源:未知 作者:代孕机构 点击:
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如何正确补充孕妇武汉代怀孕价格表营养素应从以下几点考虑。不需要添加更多的主食,但应增加副食的种类和数量,尤其是摄入足够的蛋白质和钙。饮食多样化,避免局部饮食,以充分吸收营养。 安排用餐。 (1)经常吃米饭和白面粉的人应补充维生素B,多加谷物和粗粮; (2)夏季蔬菜丰富时,可以多吃新鲜蔬菜,秋季水果丰富时,应多吃水果; (3)碘缺乏地区的孕妇应补充一些含碘较多的海产品; (4)平时不习惯吃肉类,蛋类和牛奶等蛋白质食物的女性,可以多吃豆类和豆制品,以补充蛋白质的缺乏;但是,孕妇和平时吃得太少的妇女的工作量和活动量都很大,应该适当补充营养; _在怀孕初期三个月,胎儿生长缓慢,每日体重增加约1克,各种营养素的需求与怀孕结束时基本相同;在怀孕的第二和第三个三个月期间,由于胎儿生长武汉供卵代怀孕妈妈非常快并且每天平均体重增加10克,因此应该补充更多的营养。 > > >推荐阅读:孕妇的情绪会影响胎儿的健康


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